格闘家の身体、それは攻撃のためのパワーとスピード、相手の攻撃に耐えうる頑丈さといかなる状況にも対応しうる柔軟性を兼ね備えたトータルで強い肉体です。そしてそのスーパーボディーを手にいれるには日々のたゆまぬトレーニングに加え十分な栄養と身体を育てる休養が大切です。ここでは、格闘家に必要な食事と栄養の知識をご紹介いたします。
【ナチュラルでいこう。】
格闘家にとっての「食べる」意味
食生活はＯＫ？
自分にあった、ベストな方法
筋肉と魚の秘密
【からだをつくる。】
格闘家〜戦うためのボディー
ボディーメイキングの食事〜筋量とウェイトをＵＰしたい
コンディションを高める食事〜疲労を防ごう
試合前の食事〜グリコーゲンローディング
試合当日の食事〜食べるタイミング
スペシャルドリンクのつくりかた
【基礎知識】
タンパク質（ＰＲＯＴＥＩＮ）とアミノ酸
【格闘家、語る。】
グラップラー、平 直行の食事
キックボクシングチャンピオン 正木 和也 減量、お酒、格闘技