本来、テーピングとは筋肉や腱、靭帯の内部強化だけでは不十分な部分を補う目的で行われるべきものです。
格闘クリニックでは、①格闘技にマッチした、②動きやすく、③しっかりとした効果が得られ、④誰にでも解りやすく実行しやすい方法をご紹介していきます。
この方法を、格闘クリニックでは、ＳＧテーピングという名称で呼んでいます。ＳはスタートラインのＳ、ＧはゴールラインのＧのことです。ときどき格闘技の会場で、解剖学的、運動学的に正しくないテーピングをして闘っている選手を見かけます。テーピングをすることでかえって必要以上に動きの制限を大きくしてしまっていたり、ただ意味もなく捲いていたりするパターンです。テーピングが「どこから始まって、どこをどのように補強して、どこで終わるか」これを意識しやすいようにＳとＧを設けています。
最後に、カククリちょこっと解剖学という簡単な解剖の説明を載せています。ご興味のある方は眼を通してみてください！
○足関節のＳＧテーピング
○親指のＳＧテーピング
足関節のＳＧテーピング
足首、とくに外側に怪我をしたことのある選手、試合中に転倒しやすい選手、蹴りを多用する選手などにおすすめします。
（基本）
１、内側のくるぶしの下にスタートライン（Ｓ）を、ふくらはぎの内側、やや後ろにゴールライン（Ｇ）をとります。
２、Ｓから土踏まずの方向に向かってテープを伸ばします。足首と脛の角度はだいたい９０度もしくは９０度＋αが目安です。
９０度未満の場合は動きに支障が出てしまいますので気をつけてください！
３、土踏まずから、足の外側（小指側）を通って軽く引き上げます。
４、軽いテンションを維持しながら内側に持ってきます。
５、脛の前を通し、斜めに走ったテープに一部が重なるようにします。最初に設定したゴールライン（Ｇ）で切れば完成です！どうですか、割と簡単でしょう？慣れてくると、数秒で捲けるようになると思います。
出来上がったら、チェックしてみましょう！
①動きやすさは損なわれていませんか？
②内返しをしにくくなっていますか？
③安心感はありますか？
④シャドーをやってみて違和感を感じませんか？
⑤皮膚が引っぱられて痛くはないですか？
以上をチェックしてみて納得がいくまで練習してみてください。
普段の練習から慣れておけば、試合当日になってもあわてることなくいつものペースでテーピングができると思います！
１、右手を甲側（手背）から見たところです。拇指の根元にＳラインを、拇指にＧラインを設定します。どちらも関節に重ならないように注意します。
２、Ｓラインにテープを貼り、親指と人差し指の間を通します。そして、親指を巻き込むように手前に引いてきます。
３、軽くテンションを維持したままで、小指のほうまで巻きます。
４、Ｇラインで止めます。Ｇラインをさらに小指側まで伸ばしてもかまいません。
